Stadsrundan med ALK

Tisdag 7 januari 2020 17:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,7 km
Distans

58:46
Tid

4:38 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (karta)

445 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	162	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	137	10:51	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	180	15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	183	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	157	23:57	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	165	27:50	6,00 km
7	1,00 km	3:39	3:39	168	31:30	7,00 km
8	1,00 km	3:43	3:43	171	35:13	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	145	41:07	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	154	45:52	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	155	50:24	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	156	55:06	12,00 km
13	0,70 km	3:40	5:17	160	58:47	12,70 km

annons