storvreta runt

Onsdag 8 januari 2020 16:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vart tvungen å prova nya skona. Riktig sköna

7,24 km
Distans

39:27
Tid

5:27 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 mars 2026	7,28 km	41:35	5:43 m/km
18 mars 2026	7,29 km	41:35	5:42 m/km
5 mars 2026	7,32 km	42:19	5:47 m/km

Ulf Engstrand

Vad blev det, Nike?;-)

Ulf Engstrand | 9 januari 2020

SAUCONY Guide iso för 800 spänn

Tomas Stenskog | 9 januari 2020

Åh, nytt märke! Ja Saucony är sköna, jag gillar dem!

Ulf Engstrand | 10 januari 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	126	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	140	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	142	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	143	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	145	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	144	32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	144	38:12	7,00 km
8	0,24 km	1:16	5:21	140	39:28	7,24 km

annons