Favvomilen X3

Söndag 12 januari 2020 11:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Medans Kalle var på bowlingkalas och bombade in strikes så gjorde jag nåt som jag ger många likes. Sprang 3 varv på min favoritmilrunda, nu kan jag springa den och blunda....gaahhh vad tråkig jag är. Är trött.

30,01 km
Distans

2:25:47
Tid

4:51 min/km
Snitt

156
Snittpuls

171
Maxpuls

186
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Morgan Johansson, Lotta Notfjäll, Morgan Johansson, Johan Angmyr och Anton Svärd

Kommentarer

Trots att du är trött,
Så är rim på pass rätt sött.
Flera varv på samma bana är ju inte illa,
Och gott med platta asfalten så du slapp på stenen trilla.

Lotta Notfjäll | 12 januari 2020

Haha! Du är bäst Lotta <3

Jessica Parnebo | 13 januari 2020

Lotta Notfjäll | 13 januari 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	23:56	4:47	142	23:56	5,00 km
2	5,00 km	24:17	4:51	158	48:14	10,00 km
3	5,00 km	24:04	4:49	158	1:12:18	15,00 km
4	5,00 km	24:23	4:53	161	1:36:42	20,00 km
5	5,00 km	24:26	4:53	160	2:01:07	25,00 km
6	5,00 km	24:37	4:55	159	2:25:44	30,00 km
7	0,01 km	0:03	5:11	153	2:25:48	30,01 km

annons