Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jessica Parnebo
1981 • Partille
Favvomilen X3
Söndag 12 januari 2020 11:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Medans Kalle var på bowlingkalas och bombade in strikes så gjorde jag nåt som jag ger många likes. Sprang 3 varv på min favoritmilrunda, nu kan jag springa den och blunda....gaahhh vad tråkig jag är. Är trött.
30,01
km
Distans
2:25:47
Tid
4:51
min/km
Snitt
156
Snittpuls
171
Maxpuls
186
Stegfrekvens
190
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Morgan Johansson
,
Lotta Notfjäll
,
Morgan Johansson
,
Johan Angmyr
och
Anton Svärd
Kommentarer
Lotta Notfjäll
- 12 januari 2020
Trots att du är trött,
Så är rim på pass rätt sött.
Flera varv på samma bana är ju inte illa,
Och gott med platta asfalten så du slapp på stenen trilla.
Jessica Parnebo
- 13 januari 2020
Haha! Du är bäst Lotta <3
Lotta Notfjäll
- 13 januari 2020
<3
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
23:56
4:47
142
23:56
5,00 km
2
5,00 km
24:17
4:51
158
48:14
10,00 km
3
5,00 km
24:04
4:49
158
1:12:18
15,00 km
4
5,00 km
24:23
4:53
161
1:36:42
20,00 km
5
5,00 km
24:26
4:53
160
2:01:07
25,00 km
6
5,00 km
24:37
4:55
159
2:25:44
30,00 km
7
0,01 km
0:03
5:11
153
2:25:48
30,01 km