Intervaller

Måndag 13 januari 2020 04:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2km uppjogg
3X(4,3,2min) 1 min vila mellan
2km nedjogg

11,25 km
Distans

1:00:09
Tid

5:21 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,03 km	11:16	5:33	130	11:16	2,03 km
2	0,89 km	4:00	4:29	155	15:16	2,92 km
3	0,10 km	1:00	9:36	143	16:16	3,03 km
4	0,71 km	3:00	4:15	151	19:16	3,73 km
5	0,10 km	1:00	9:33	148	20:16	3,84 km
6	0,48 km	2:00	4:11	151	22:16	4,31 km
7	0,09 km	1:00	10:52	159	23:16	4,41 km
8	0,92 km	4:00	4:21	163	27:16	5,32 km
9	0,09 km	1:00	10:59	150	28:16	5,42 km
10	0,71 km	3:00	4:13	159	31:16	6,13 km
11	0,11 km	1:00	8:57	161	32:16	6,24 km
12	0,48 km	2:00	4:09	162	34:16	6,72 km
13	0,11 km	1:00	8:43	157	35:16	6,83 km
14	0,91 km	4:00	4:24	164	39:16	7,74 km
15	0,10 km	1:00	10:03	159	40:16	7,84 km
16	0,71 km	3:00	4:13	164	43:16	8,55 km
17	0,11 km	1:00	9:14	157	44:16	8,66 km
18	0,49 km	2:00	4:03	161	46:16	9,16 km
19	2,09 km	13:52	6:39	143	1:00:08	11,24 km
20	0,00 km	0:02	5:18	151	1:00:10	11,25 km

annons