annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Distans

Tisdag 14 januari 2020 17:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,56 km
Distans

1:03:59
Tid

5:32 min/km
Snitt

140
Snittpuls

157
Maxpuls

170
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (karta)

85 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 4

Total distans:

106:27:11

1077 km

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	125	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	130	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	140	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	141	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	140	28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	139	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	144	39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	145	44:36	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	143	49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	142	55:10	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	148	1:01:02	11,00 km
12	0,56 km	2:57	5:18	142	1:03:59	11,56 km

annons