Distans

Lördag 18 januari 2020 13:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,11 km
Distans

1:47:30
Tid

5:06 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

243 meter
Total stigning (karta)

194 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Jenny Mårtensson, och Ulla-Karin Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	24:34	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	30:59	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	41:14	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	46:07	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	51:06	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	56:07	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	1:01:37	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	1:06:16	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	1:11:11	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	1:16:21	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	1:22:15	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	1:27:18	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	1:32:11	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	1:37:13	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	1:42:07	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	1:46:57	21,00 km
22	0,11 km	0:34	5:14	1:47:31	21,11 km

annons