Draken Söder runt 12 km

Söndag 19 januari 2020 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,98 km
Distans

1:07:08
Tid

5:36 min/km
Snitt

131
Snittpuls

146
Maxpuls

164
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (karta)

494 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 24

Total distans:

90:54:38

961 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	115	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	127	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	126	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	128	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	129	28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	129	33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	138	39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	136	44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	137	50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	142	55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	131	1:01:22	11,00 km
12	0,98 km	5:46	5:53	132	1:07:09	11,98 km

annons