Teneriffa

Tisdag 21 januari 2020 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hittade en lite mindre kulle på "bara" 100hm denna gång. Slutade jobbet tidigare för att komma ut medan det var ljust. Bara 15 grader och lite regn så behövde inte trängas på strandpromenaden på vägen tillbaka.
Söndagens många höjdmeter kändes av i benen.

10,2 km
Distans

53:21
Tid

5:14 min/km
Snitt

131
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (karta)

220 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Boston 7

Total distans:

82:17:50

1015 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	135	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	130	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	131	15:34	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	144	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	126	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	126	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	128	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	128	42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	129	47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	130	52:20	10,00 km
11	0,20 km	1:02	5:15	130	53:22	10,20 km

annons