Hemifrån-I20-Ersboda-Haga-Strandprom

Onsdag 22 januari 2020 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

95% isbana....märktes på tempot...

13,87 km
Distans

1:08:38
Tid

4:57 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

286 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	13,15 km	1:02:29	4:45 m/km
17 april 2022	13,24 km	1:03:42	4:49 m/km
20 februari 2022	13,27 km	1:02:13	4:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	130	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	140	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	144	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	143	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	149	24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	153	29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	149	34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	147	39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	142	44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	145	49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	145	54:16	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	145	59:17	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	146	1:04:18	13,00 km
14	0,87 km	4:21	5:01	153	1:08:39	13,87 km

annons