Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Fredag 24 januari 2020 11:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med UE David o Oskar, sprang o mötte upp först, därav lite längre än vanligt på rundan. Fint väder!
(Pulsbandet hemma)

9,59 km
Distans

53:27
Tid

5:34 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

207 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	50:03	9,00 km
10	0,59 km	3:24	5:43	53:27	9,59 km

annons