annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Börjesson

1954 • Östansjö

Stormon

Onsdag 22 januari 2020 12:30

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-1 lite sol

24,48 km
Distans

1:56:05
Tid

4:45 min/km
Snitt

128
Snittpuls

150
Maxpuls

44
Kadens

212 meter
Total stigning (klocka)

Fisher Warm

Total distans:

99:56:34

1668 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	133	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	126	14:13	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	137	19:56	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	130	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	137	28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	135	33:26	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	132	37:17	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	135	42:01	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	131	47:12	10,00 km
11	1,00 km	3:59	3:59	127	51:11	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	133	55:59	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	124	1:02:00	13,00 km
14	1,00 km	4:08	4:08	126	1:06:09	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	130	1:11:08	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	131	1:16:00	16,00 km
17	1,00 km	4:23	4:23	126	1:20:23	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	128	1:25:08	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	123	1:30:32	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	125	1:35:14	20,00 km
21	1,00 km	4:33	4:33	126	1:39:47	21,00 km
22	1,00 km	4:24	4:24	118	1:44:11	22,00 km
23	1,00 km	4:51	4:51	125	1:49:02	23,00 km
24	1,00 km	4:30	4:30	126	1:53:31	24,00 km
25	0,48 km	2:34	5:18	118	1:56:05	24,48 km

annons