Intervaller

Tisdag 28 januari 2020 18:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22X75s

15,33 km
Distans

1:19:16
Tid

5:10 min/km
Snitt

152
Snittpuls

176
Maxpuls

168
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Emelie Lindgren, Tommy Carlsson, Jens Sandahl, Morgan Johansson och Anton Svärd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,53 km	13:49	5:28	133	13:49	2,53 km
2	0,28 km	1:15	4:23	156	15:04	2,81 km
3	0,11 km	0:45	6:53	142	15:49	2,92 km
4	0,31 km	1:15	4:06	156	17:04	3,23 km
5	0,13 km	0:45	5:35	147	17:49	3,36 km
6	0,31 km	1:15	4:00	161	19:04	3,68 km
7	0,14 km	0:45	5:18	159	19:49	3,82 km
8	0,31 km	1:15	3:59	165	21:04	4,13 km
9	0,14 km	0:45	5:19	158	21:49	4,27 km
10	0,32 km	1:15	3:57	160	23:04	4,59 km
11	0,14 km	0:45	5:26	152	23:49	4,73 km
12	0,31 km	1:15	4:02	159	25:04	5,04 km
13	0,09 km	0:45	8:21	155	25:49	5,13 km
14	0,32 km	1:15	3:54	160	27:04	5,45 km
15	0,08 km	0:45	9:11	155	27:49	5,53 km
16	0,31 km	1:15	4:01	159	29:04	5,84 km
17	0,06 km	0:45	12:35	155	29:49	5,90 km
18	0,32 km	1:15	3:58	159	31:04	6,22 km
19	0,07 km	0:45	10:26	154	31:49	6,29 km
20	0,31 km	1:15	4:05	160	33:04	6,59 km
21	0,08 km	0:45	9:17	157	33:49	6,67 km
22	0,32 km	1:15	3:52	163	35:04	7,00 km
23	0,08 km	0:45	9:06	159	35:49	7,08 km
24	0,22 km	2:15	10:15	113	38:04	7,30 km
25	0,31 km	1:15	3:58	156	39:19	7,61 km
26	0,13 km	0:45	5:45	159	40:04	7,74 km
27	0,32 km	1:15	3:58	166	41:19	8,06 km
28	0,12 km	0:45	6:22	164	42:04	8,18 km
29	0,30 km	1:15	4:08	166	43:19	8,48 km
30	0,08 km	0:45	9:56	155	44:04	8,56 km
31	0,31 km	1:15	3:58	164	45:19	8,87 km
32	0,10 km	0:45	7:20	162	46:04	8,97 km
33	0,31 km	1:15	4:00	166	47:19	9,28 km
34	0,12 km	0:45	6:19	162	48:04	9,40 km
35	0,30 km	1:15	4:10	167	49:19	9,70 km
36	0,10 km	0:45	7:14	163	50:04	9,81 km
37	0,30 km	1:15	4:07	167	51:19	10,11 km
38	0,08 km	0:45	9:32	159	52:04	10,19 km
39	0,32 km	1:15	3:57	165	53:19	10,51 km
40	0,08 km	0:45	9:31	162	54:04	10,58 km
41	0,31 km	1:15	4:02	164	55:19	10,89 km
42	0,07 km	0:45	10:58	161	56:04	10,96 km
43	0,32 km	1:15	3:58	162	57:19	11,28 km
44	0,07 km	0:45	11:22	157	58:04	11,34 km
45	0,32 km	1:15	3:54	164	59:19	11,66 km
46	0,07 km	0:45	11:03	162	1:00:04	11,73 km
47	3,59 km	19:06	5:19	152	1:19:11	15,32 km
48	0,01 km	0:06	8:50	160	1:19:17	15,33 km

annons