Skatås milen + t o r

Onsdag 29 januari 2020 09:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen på 63 minuter.
Början i hyfsat väder, efter 1 km / Svarttjärn strilregn mest resten
av turen. Bomull / poplin inte bästa kläderna. Göteborgsvinter, hu!
Löpningen gick bra, tog det ju riktigt lugnt, alla km på 6 - 7 minuter. Inga skavanker just och hyfsad ork i backarna.

12,51 km
Distans

1:22:14
Tid

6:34 min/km
Snitt

125
Snittpuls

147
Maxpuls

163
Stegfrekvens

236 m
Total stigning (map)

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	12,97 km	1:26:41	6:41 m/km
4 mars 2023	12,95 km	1:18:05	6:02 m/km
9 maj 2021	12,43 km	1:20:07	6:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	105	6:32	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	121	13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	125	19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	122	25:43	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	125	32:05	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	132	39:04	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	125	45:18	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	124	51:56	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	127	58:13	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	134	1:05:12	10,00 km
11	1,00 km	6:44	6:44	128	1:11:55	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	129	1:18:32	12,00 km
13	0,51 km	3:42	7:19	135	1:22:14	12,51 km