Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Distans
12,50 km
Underlag
100% grus
Plats
Göteborg
Sparad av
Bengt Dahlberg
Start vid Svarttjärn, uppvärmning t o r
Träningspass på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
Puls
2024-04-20
12,97 km
1:26:41
6:41 min/km
130
2023-03-04
12,95 km
1:18:05
6:02 min/km
144
2021-05-09
12,43 km
1:20:07
6:27 min/km
134
2021-04-05
12,51 km
1:16:47
6:08 min/km
146
2020-12-30
12,55 km
1:17:19
6:10 min/km
143
2020-12-02
12,63 km
1:16:24
6:03 min/km
135
2020-11-14
12,60 km
1:13:40
5:51 min/km
143
2020-03-09
12,48 km
1:19:31
6:22 min/km
132
2020-02-29
10,85 km
1:05:43
6:03 min/km
136
2020-01-29
12,51 km
1:22:14
6:34 min/km
125
2019-04-07
12,58 km
1:15:51
6:02 min/km
137
2018-02-24
12,52 km
1:17:19
6:11 min/km
131
2017-12-30
12,43 km
1:16:29
6:09 min/km
134
2017-08-13
12,43 km
1:10:36
5:41 min/km
145
2017-07-28
12,52 km
1:15:01
6:00 min/km
133
2017-03-02
12,63 km
1:16:48
6:05 min/km
134
2017-02-08
12,26 km
1:13:12
5:58 min/km
130
2016-08-28
13,33 km
1:15:51
5:41 min/km
145
2015-12-01
12,60 km
1:12:44
5:46 min/km
139
2015-10-06
12,62 km
1:10:59
5:37 min/km
140
2015-05-05
12,55 km
1:11:32
5:42 min/km
136
2015-04-14
12,61 km
1:10:44
5:37 min/km
141
2015-03-01
12,62 km
1:10:42
5:36 min/km
148
2014-10-23
12,50 km
1:10:01
5:36 min/km
0
2014-09-18
12,50 km
1:12:15
5:47 min/km
0
2013-08-25
12,79 km
1:08:58
5:24 min/km
141
2013-06-02
12,83 km
1:08:34
5:21 min/km
141
2013-05-24
12,64 km
1:13:17
5:48 min/km
130
2013-05-11
12,78 km
1:07:16
5:16 min/km
139
2013-04-19
12,74 km
1:11:06
5:35 min/km
139
2013-03-04
14,00 km
1:23:07
5:56 min/km
0
2013-02-03
13,50 km
1:17:17
5:43 min/km
0
2013-02-02
12,50 km
1:10:57
5:41 min/km
0
2013-01-19
12,50 km
1:13:51
5:54 min/km
0
2013-01-16
12,50 km
1:14:44
5:59 min/km
0
2012-10-28
14,06 km
1:14:58
5:20 min/km
148
2012-08-06
12,73 km
1:13:07
5:45 min/km
136
2012-07-05
12,62 km
1:12:42
5:46 min/km
137
2012-07-01
14,54 km
1:23:05
5:43 min/km
138
2012-04-29
13,79 km
1:14:17
5:23 min/km
141
2012-01-31
10,77 km
1:02:39
5:49 min/km
134
2011-11-03
12,49 km
1:12:32
5:48 min/km
136
2011-10-24
12,50 km
1:11:32
5:43 min/km
0
2011-07-29
12,57 km
1:09:52
5:33 min/km
145
2011-05-29
14,50 km
1:16:24
5:16 min/km
147
2010-11-28
12,43 km
1:11:44
5:46 min/km
144
2010-11-15
12,50 km
1:09:42
5:35 min/km
138
2010-10-10
12,84 km
1:09:47
5:26 min/km
145
2010-07-18
12,66 km
1:08:01
5:22 min/km
0
2010-06-13
12,68 km
1:08:26
5:24 min/km
135