1. 12,50 km
  2. 100% grus
  3. Göteborg
  4. Bengt Dahlberg
  5. Start vid Svarttjärn, uppvärmning t o r

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2020-12-30 12,55 km 1:17:19 6:10 min/km 143
2020-12-02 12,63 km 1:16:24 6:03 min/km 135
2020-11-14 12,60 km 1:13:40 5:51 min/km 143
2020-03-09 12,48 km 1:19:31 6:22 min/km 132
2020-02-29 10,85 km 1:05:43 6:03 min/km 136
2020-01-29 12,51 km 1:22:14 6:34 min/km 125
2019-04-07 12,58 km 1:15:51 6:02 min/km 137
2018-02-24 12,52 km 1:17:19 6:11 min/km 131
2017-12-30 12,43 km 1:16:29 6:09 min/km 134
2017-08-13 12,43 km 1:10:36 5:41 min/km 145
2017-07-28 12,52 km 1:15:01 6:00 min/km 133
2017-03-02 12,63 km 1:16:48 6:05 min/km 134
2017-02-08 12,26 km 1:13:12 5:58 min/km 130
2016-08-28 13,33 km 1:15:51 5:41 min/km 145
2015-12-01 12,60 km 1:12:44 5:46 min/km 139
2015-10-06 12,62 km 1:10:59 5:37 min/km 140
2015-05-05 12,55 km 1:11:32 5:42 min/km 136
2015-04-14 12,61 km 1:10:44 5:37 min/km 141
2015-03-01 12,62 km 1:10:42 5:36 min/km 148
2014-10-23 12,50 km 1:10:01 5:36 min/km 0
2014-09-18 12,50 km 1:12:15 5:47 min/km 0
2013-08-25 12,79 km 1:08:58 5:24 min/km 141
2013-06-02 12,83 km 1:08:34 5:21 min/km 141
2013-05-24 12,64 km 1:13:17 5:48 min/km 130
2013-05-11 12,78 km 1:07:16 5:16 min/km 139
2013-04-19 12,74 km 1:11:06 5:35 min/km 139
2013-03-04 14,00 km 1:23:07 5:56 min/km 0
2013-02-03 13,50 km 1:17:17 5:43 min/km 0
2013-02-02 12,50 km 1:10:57 5:41 min/km 0
2013-01-19 12,50 km 1:13:51 5:54 min/km 0
2013-01-16 12,50 km 1:14:44 5:59 min/km 0
2012-10-28 14,06 km 1:14:58 5:20 min/km 148
2012-08-06 12,73 km 1:13:07 5:45 min/km 136
2012-07-05 12,62 km 1:12:42 5:46 min/km 137
2012-07-01 14,54 km 1:23:05 5:43 min/km 138
2012-04-29 13,79 km 1:14:17 5:23 min/km 141
2012-01-31 10,77 km 1:02:39 5:49 min/km 134
2011-11-03 12,49 km 1:12:32 5:48 min/km 136
2011-10-24 12,50 km 1:11:32 5:43 min/km 0
2011-07-29 12,57 km 1:09:52 5:33 min/km 145
2011-05-29 14,50 km 1:16:24 5:16 min/km 147
2010-11-28 12,43 km 1:11:44 5:46 min/km 144
2010-11-15 12,50 km 1:09:42 5:35 min/km 138
2010-10-10 12,84 km 1:09:47 5:26 min/km 145
2010-07-18 12,66 km 1:08:01 5:22 min/km 0
2010-06-13 12,68 km 1:08:26 5:24 min/km 135