Sabadell - Runt staden i diverse områden

Onsdag 29 januari 2020 13:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevligt runda rund visa yttre stadsdelar. Jobbigast var på 2-3 områden ca 1 km med massa trafik utan plats för gående.
Idag blev sommarklädd-jogg, 16 grader mest soligt. Ingen dryck med. Gött iallafall.

23,06 km
Distans

2:01:49
Tid

5:17 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

259 meter
Total stigning (karta)

231 meter
Total stigning (klocka)

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Saucony Kinvara 10

Total distans:

104:41:53

1140 km

Gilla passet

Gillas av David Svensson, Tomas Strömvall, Peter Helmroth, Niklas Månsson, Fredrik Mindelsohn och Marcus Rosnell

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	53:47	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	58:52	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	1:04:07	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	1:09:20	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	1:14:30	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	1:19:45	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	1:24:46	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	1:30:02	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	1:35:23	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	1:41:08	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	1:46:11	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	1:51:17	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	1:56:30	22,00 km
23	1,00 km	5:06	5:06	2:01:36	23,00 km
24	0,06 km	0:13	3:53	2:01:49	23,06 km

annons