Interval 3*10min

Torsdag 30 januari 2020 18:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

RRs Tordags intervall 3*10min 90sek vila. Sprang lte långsammare än jag gjort dom sista veckorna kändes stabilt ända tills jag såg pulsen som var onödigt hög

12,19 km
Distans

1:00:42
Tid

4:59 min/km
Snitt

148
Snittpuls

169
Maxpuls

102 meter
Total stigning

Adidas Adizero 8

Total distans:

101:05:50

1119 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Anders Skärström

Kommentarer

Ronnie Andersson - 30 januari 2020

Titta inte på pulsen då?

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,15 km	12:46	5:56	125	12:46	2,15 km
2	2,36 km	10:00	4:14	155	22:46	4,51 km
3	0,18 km	1:30	8:29	153	24:16	4,69 km
4	2,37 km	10:00	4:14	161	34:16	7,05 km
5	0,16 km	1:30	9:40	157	35:46	7,21 km
6	2,37 km	10:00	4:14	162	45:46	9,57 km
7	2,62 km	14:56	5:43	145	1:00:42	12,19 km

annons