annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2020-01-31

Fredag 31 januari 2020 14:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,17 km
Distans

1:09:28
Tid

5:42 min/km
Snitt

151
Snittpuls

160
Maxpuls

172
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Rincon

Total distans:

52:42:53

544 km

Gillas av

Ola Leffler

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	131	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	142	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	148	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	150	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	153	28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	154	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	156	39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	155	45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	155	51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	155	56:56	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	155	1:02:44	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	153	1:08:31	12,00 km
13	0,17 km	0:58	5:31	155	1:09:28	12,17 km

annons