annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Hem från jobbet

Tisdag 4 februari 2020 15:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,55 km
Distans

50:30
Tid

5:17 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (karta)

42 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next% 42

Total distans:

34:41:29

387 km

Gilla passet

Gillas av Håkan och Erik "Tricky" Fries

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	135	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	135	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	132	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	139	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	134	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	136	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	139	37:29	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	142	42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	146	47:41	9,00 km
10	0,55 km	2:49	5:07	137	50:31	9,55 km

annons