Långpass med klubben.

Söndag 9 februari 2020 09:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartökning med Stenwall från 32min, och 5min i 4:30 fart uppför.
Löpte hemåt med Jenny sen.

16,54 km
Distans

1:28:50
Tid

5:22 min/km
Snitt

173
Snittpuls

193
Maxpuls

154
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	155	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	163	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	172	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	169	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	172	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	173	31:54	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	183	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	181	41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	172	47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	175	53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	173	58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	174	1:04:04	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	176	1:09:47	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	173	1:15:22	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	176	1:21:01	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	174	1:26:15	16,00 km
17	0,54 km	2:35	4:47	182	1:28:51	16,54 km

annons