annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Stockholm: F&S Hagastan, Löpning kvalitet

Onsdag 19 februari 2020 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långa intervaller

8,97 km
Distans

1:05:33
Tid

7:18 min/km
Snitt

140
Snittpuls

175
Maxpuls

134
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (karta)

534 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (2)

Total distans:

123:24:08

1217 km

Gilla passet

Gillas av Karin Linderyd och Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	130	5:50	1,00 km
2	1,00 km	14:01	14:01	122	19:51	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	149	25:46	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	152	31:21	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	153	37:08	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	157	42:22	6,00 km
7	1,00 km	9:14	9:14	134	51:36	7,00 km
8	1,00 km	7:44	7:44	145	59:20	8,00 km
9	0,97 km	6:14	6:27	149	1:05:34	8,97 km

annons