Distans

Onsdag 26 februari 2020 17:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,98 km
Distans

1:07:16
Tid

4:49 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (karta)

125 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Jenny Mårtensson och Patrik Åsälv

Vad har hänt, sprungit utanför ramarna?

Patrik Åsälv | 27 februari 2020

provar lite nya variationer :)

Daniel Frantzich | 27 februari 2020

Det är ju inte fel kan ju bli en riktigt trevlig runda :-)

Patrik Åsälv | 27 februari 2020

Ja men rutiner e ju bra också, får inte bli för mkt spänning i vardagen ;)

Daniel Frantzich | 29 februari 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	28:53	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	53:16	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	58:16	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	1:02:43	13,00 km
14	0,98 km	4:34	4:39	1:07:17	13,98 km

annons