annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Torsdag 27 februari 2020 17:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,9 km
Distans

1:11:07
Tid

4:46 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (karta)

87 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gillas av

Jenny Mårtensson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	0	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	0	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	0	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	0	18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	0	23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	0	27:31	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	0	32:14	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	0	36:51	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	0	41:55	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	0	47:39	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	0	52:27	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	0	57:16	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	0	1:02:06	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	0	1:06:49	14,00 km
15	0,90 km	4:18	4:48	0	1:11:07	14,90 km

annons