Ensta 12.5

Lördag 29 februari 2020 11:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Provar på en "full" Ensta-vända i skogsspår. Käns överlag bättre i vänsterbenet, men det kommer ändå känningar. Dock senare nu, kanske en mil, ca.

12,754 km
Distans

1:15:19
Tid

5:54 min/km
Snitt

170 meter
Total stigning

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	128	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	151	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	152	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	150	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	152	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	156	34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	151	40:14	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	155	46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	156	52:13	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	152	58:06	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	151	1:04:10	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	151	1:10:15	12,00 km
13	0,75 km	5:04	6:43	153	1:15:19	12,75 km

annons