Stadsrundan med ALK

Tisdag 3 mars 2020 17:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,02 km
Distans

1:03:16
Tid

4:31 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (karta)

253 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	148	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	159	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	184	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	181	19:20	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	186	23:19	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	190	27:16	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	182	31:13	7,00 km
8	1,00 km	3:29	3:29	170	34:41	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	133	40:00	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	152	44:30	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	165	48:39	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	165	53:05	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	168	57:56	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	144	1:03:12	14,00 km
15	0,02 km	0:05	4:59	165	1:03:17	14,02 km

annons