Tjärnet + fartlek

Onsdag 4 mars 2020 14:31

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Spinning uppvärmning. Tjärnet och 4* ca 470 m med 1,5 min joggvila mellan. Skönt med litet "ta i" men bara litet lagom.

6,13 km
Distans

37:31
Tid

6:07 min/km
Snitt

142
Snittpuls

166
Maxpuls

163
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	125	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	135	12:15	2,00 km
3	0,87 km	5:24	6:11	137	17:39	2,87 km
4	0,47 km	2:28	5:15	151	20:07	3,34 km
5	0,21 km	1:29	6:59	147	21:35	3,55 km
6	0,47 km	2:26	5:11	152	24:01	4,02 km
7	0,34 km	2:17	6:42	147	26:18	4,36 km
8	0,47 km	2:25	5:10	157	28:42	4,83 km
9	0,26 km	2:02	7:53	146	30:45	5,09 km
10	0,47 km	2:19	4:54	157	33:04	5,56 km
11	0,57 km	4:28	7:47	151	37:32	6,13 km

annons