CS Kista, hem

Onsdag 4 mars 2020 16:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Transportlöpning hem från Kista. Vågar mig på att springa hem också idag, och det gick förvånandsvärt bra. Visst börjar vänsterbenet kännas vid 9 km, men avsevärd förbättring. Håller fortfarande igen på tempot. Vågar inte springa "snabbt", ens några meter.

12,167 km
Distans

1:16:42
Tid

6:18 min/km
Snitt

174 meter
Total stigning

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	137	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	148	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	145	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	144	22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	146	28:52	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	148	35:08	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	148	41:10	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	143	47:14	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	144	54:05	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	148	1:00:52	10,00 km
11	1,00 km	7:55	7:55	150	1:08:47	11,00 km
12	1,00 km	6:55	6:55	148	1:15:42	12,00 km
13	0,17 km	1:00	5:59	139	1:16:42	12,17 km

annons