annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Lördag 7 mars 2020 11:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grytåsa

18,16 km
Distans

1:36:42
Tid

5:19 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

309 meter
Total stigning (karta)

209 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Trailroc 245

Total distans:

205:22:17

2104 km

Gillas av

Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	0	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	0	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	0	14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	0	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	0	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	0	31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	0	37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	0	42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	0	47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	0	52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	0	58:28	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	0	1:04:06	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	0	1:09:20	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	0	1:14:47	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	0	1:20:26	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	0	1:25:36	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	0	1:30:27	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	0	1:35:53	18,00 km
19	0,16 km	0:50	5:09	0	1:36:42	18,16 km

annons