Åttan hemifrån

Söndag 8 mars 2020 22:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Dagens schema var fullspäckat men det fanns ändå tid att klämma in ett löppass i allra sista stund. Seg i både kropp och knopp så det gick rejält trögt, närmast långpasstempo. Kanske satt också gårdagens tvåmilapromenad i skogen kvar mer än jag hade räknat med.

13,73 km
Distans

1:14:02
Tid

5:24 min/km
Snitt

134
Snittpuls

153
Maxpuls

174
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (karta)

515 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Trail T2

Total distans:

77:22:46

836 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 oktober 2025	10,00 km	1:04:21	6:26 m/km
29 juni 2025	10,68 km	1:05:00	6:05 m/km
4 juni 2025	12,63 km	1:15:00	5:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Jens Sandahl, Håkan, Peter Karlsson och Dan gustafsson

Träningspass från

Kommentarer

Bra jobbat.

Dan gustafsson | 9 mars 2020

Tack Dan! :-)

Erik "Tricky" Fries | 9 mars 2020

annons