Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Söndag 8 mars 2020 22:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dagens schema var fullspäckat men det fanns ändå tid att klämma in ett löppass i allra sista stund. Seg i både kropp och knopp så det gick rejält trögt, närmast långpasstempo. Kanske satt också gårdagens tvåmilapromenad i skogen kvar mer än jag hade räknat med.
13,73   km
Distans
1:14:02
Tid
5:24   min/km
Snitt
134
Snittpuls
153
Maxpuls
174
Stegfrekvens
208   m
Total stigning (map)
515   m
Total stigning (clk)
Salming Trail T2
Total distans: 
77:22:46
836 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 mars 2024 12,97 km 1:15:00 5:47 m/km
12 december 2023 13,78 km 1:13:30 5:20 m/km
4 december 2023 13,66 km 1:15:35 5:32 m/km

Kommentarer

Dan gustafsson - 9 mars 2020
Bra jobbat.
Erik "Tricky" Fries - 9 mars 2020
Tack Dan! :-)