Strängnäs runt

Måndag 9 mars 2020 18:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Distans - behagligt tempo.
Efter en beredskapsvecka plus en liten förkylning så har det varit löpvila ett tag.
Gick tungt efter backarna upp till Vasavallen...

9,31 km
Distans

48:40
Tid

5:14 min/km
Snitt

173
Snittpuls

187
Maxpuls

154
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Daniel Tegfors

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	133	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	162	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	167	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	178	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	183	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	182	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	184	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	179	41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	182	47:03	9,00 km
10	0,31 km	1:37	5:15	184	48:40	9,31 km

annons