Löpning 2020-03-14

Lördag 14 mars 2020 09:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lp med fartökning sista 5 annars behagligt snackpass med Martin W i vacker miljö

30,35 km
Distans

2:15:30
Tid

4:28 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

178
Stegfrekvens

262 meter
Total stigning (klocka)

Skor

hoka evo speedgoat

Total distans:

51:59:31

598 km

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	131	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	148	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	148	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	150	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	159	23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	157	27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	157	32:20	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	158	36:43	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	161	41:20	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	158	46:03	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	156	50:34	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	156	55:05	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	157	59:22	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	157	1:03:41	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	156	1:08:43	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	156	1:13:11	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	157	1:17:45	17,00 km
18	1,00 km	4:29	4:29	159	1:22:14	18,00 km
19	1,00 km	4:33	4:33	158	1:26:47	19,00 km
20	1,00 km	4:31	4:31	158	1:31:18	20,00 km
21	1,00 km	4:33	4:33	160	1:35:51	21,00 km
22	1,00 km	4:27	4:27	163	1:40:18	22,00 km
23	1,00 km	4:34	4:34	161	1:44:52	23,00 km
24	1,00 km	4:34	4:34	158	1:49:26	24,00 km
25	1,00 km	4:28	4:28	159	1:53:54	25,00 km
26	1,00 km	4:04	4:04	168	1:57:58	26,00 km
27	1,00 km	4:02	4:02	168	2:02:00	27,00 km
28	1,00 km	4:01	4:01	167	2:06:01	28,00 km
29	1,00 km	3:58	3:58	173	2:10:00	29,00 km
30	1,00 km	3:58	3:58	166	2:13:58	30,00 km
31	0,35 km	1:33	4:29	165	2:15:31	30,35 km

annons