Gruvdammsrundan

Söndag 15 mars 2020 11:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt komma ut i skogen då det blivit dålig träning då jag känt mig lite hängug och trött. Lite kortare variant för att hinna hem til söndagsmiddan.

16,39 km
Distans

1:45:20
Tid

6:26 min/km
Snitt

135
Snittpuls

176
Maxpuls

154
Stegfrekvens

104 m
Total stigning (clk)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

579:33:49

4761 km

Skechers GoRun Max Trail 5

Total distans:

33:16:09

282 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	130	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	172	11:20	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	143	17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	130	24:45	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	128	31:25	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	132	38:29	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	136	44:46	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	128	51:24	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	133	58:03	9,00 km
10	1,00 km	7:16	7:16	131	1:05:19	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	133	1:11:50	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	132	1:17:35	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	134	1:23:12	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	136	1:29:22	14,00 km
15	1,00 km	7:30	7:30	135	1:36:52	15,00 km
16	1,00 km	6:16	6:16	136	1:43:08	16,00 km
17	0,39 km	2:13	5:40	142	1:45:21	16,39 km