Morgonpass Fredriksberg- Solberget

Söndag 8 mars 2020 07:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg i snöblåsten. Sprang till Hembygdsgården utanför Fredriksberg och sedan skogsvägar och skoterspår upp till Solberget (toppen på Säfsen Alpin). Därifrån skön nedförslöpning i skidbacken ner till stugan.

7,84 km
Distans

55:19
Tid

7:03 min/km
Snitt

127
Snittpuls

164
Maxpuls

148
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (karta)

180 meter
Total stigning (klocka)

Skechers GoRun Max Trail 5

Total distans:

33:16:09

282 km

Gilla passet

Gillas av Hans Westman, Patrik Lindblom och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	113	6:39	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	117	12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	119	18:40	3,00 km
4	1,00 km	8:43	8:43	124	27:23	4,00 km
5	0,39 km	2:55	7:23	138	30:18	4,39 km
6	1,00 km	7:14	7:14	128	37:32	5,39 km
7	1,00 km	8:23	8:23	129	45:55	6,39 km
8	1,00 km	7:18	7:18	138	53:13	7,39 km
9	0,45 km	2:06	4:39	159	55:19	7,84 km

annons