annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Fbo fyr-Flommen-Gym

Måndag 16 mars 2020 12:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass till gymmet. Knapp timme styrketräning ben o core. jogg hem.

8,1 km
Distans

40:57
Tid

5:03 min/km
Snitt

130
Snittpuls

145
Maxpuls

180
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

ASICS DS Trainer 23

Total distans:

70:13:21

842 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	127	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	127	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	128	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	133	25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	138	30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	134	35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	124	40:22	8,00 km
9	0,10 km	0:35	5:41	132	40:57	8,10 km

annons