Distans 12 K

Måndag 16 mars 2020 18:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Som vanligt en jobbig känsla när jag springer efter att ha ätit. Känns som att benen blir svaga och lite yr. Brukar alltid gå över efter 5-6 km och så också idag.

12,08 km
Distans

58:08
Tid

4:49 min/km
Snitt

159
Snittpuls

169
Maxpuls

156
Stegfrekvens

230 meter
Total stigning (klocka)

Vaporfly 4% Flyknit par 2

Total distans:

98:17:15

1280 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	145	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	156	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	160	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	160	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	163	25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	162	30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	163	34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	161	39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	162	44:17	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	161	48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	160	53:22	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	162	57:48	12,00 km
13	0,08 km	0:20	3:57	162	58:08	12,08 km

annons