Avbrutna 200-ingar

Tisdag 17 mars 2020 17:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle kört 2x10x200, men gav upp efter tre när jag såg 3:20 något på klockan. Inget sug och ingen motivation, men jag känner verkligen behov av dessa pass, behöver få mer power i steget och kunna springa fortare. Verkligen vad jag behöver just nu.

4,65 km
Distans

24:20
Tid

5:14 min/km
Snitt

147
Snittpuls

155
Maxpuls

156
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Vaporfly Next% Pink

Total distans:

64:50:55

843 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	139	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	146	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	149	16:01	3,00 km
4	0,97 km	5:19	5:30	153	21:21	3,97 km
5	0,20 km	0:38	3:08	155	21:58	4,17 km
6	0,05 km	0:30	10:38	155	22:28	4,22 km
7	0,20 km	0:39	3:13	148	23:07	4,42 km
8	0,05 km	0:30	9:41	154	23:37	4,47 km
9	0,16 km	0:33	3:31	151	24:10	4,63 km
10	0,02 km	0:10	7:52	151	24:20	4,65 km

annons