annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Onsdag 18 mars 2020 11:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solig lunchrunda med David.

8,65 km
Distans

43:12
Tid

5:00 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

172
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulrika Lundholm och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	123	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	133	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	141	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	141	25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	141	30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	146	35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	151	40:17	8,00 km
9	0,65 km	2:55	4:31	154	43:12	8,65 km

annons