Södra Ängby Runt

Torsdag 19 mars 2020 07:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg, ganska sega ben.

13 km
Distans

1:01:28
Tid

4:44 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

380 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	130	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	144	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	146	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	145	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	143	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	145	28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	143	33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	139	37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	139	42:31	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	133	47:06	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	130	51:53	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	127	56:37	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:51	122	1:01:29	13,00 km

annons