Distans

Torsdag 19 mars 2020 16:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Johan i Fbg

13,07 km
Distans

1:03:47
Tid

4:53 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Fredrik Sjöman och Tage Ericsson

Blev du spelsugen när du sprang förbi?

Tage Ericsson | 20 mars 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	48:40	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	53:23	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	58:23	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	1:03:24	13,00 km
14	0,07 km	0:24	5:39	1:03:47	13,07 km

annons