annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Kåhögsrundan

Lördag 21 mars 2020 12:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

48:09
Tid

4:49 min/km
Snitt

135
Snittpuls

198
Maxpuls

160
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Saucony ISO Ride 2

Total distans:

84:57:44

1000 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2022	10,00 km	57:48	5:47 m/km
4 maj 2022	10,03 km	55:13	5:30 m/km
23 april 2022	10,03 km	54:45	5:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	88	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	93	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	93	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	93	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	83	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	112	29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	181	33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	185	38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	191	43:00	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	189	48:08	10,00 km
11	0,00 km	0:02	6:40	182	48:10	10,00 km

annons