Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Frantzich
1979 • Varberg
Intervaller 1x5min, 20x1min, 1x5min
Tisdag 24 mars 2020 18:20
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
med WRC, 45s vila
13,46
km
Distans
1:03:12
Tid
4:42
min/km
Snitt
156
Stegfrekvens
48
m
Total stigning (clk)
Hoka Tracer Blå
Total distans:
251:58:55
2892 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Åsälv
och
Tage Ericsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:21
3:21
0
3:21
1,00 km
2
0,49 km
1:41
3:27
0
5:01
1,49 km
3
0,07 km
1:00
13:55
0
6:01
1,56 km
4
0,32 km
1:00
3:06
0
7:01
1,88 km
5
0,08 km
0:44
9:12
0
7:45
1,96 km
6
0,32 km
1:01
3:13
0
8:46
2,28 km
7
0,04 km
0:44
16:56
0
9:30
2,32 km
8
0,32 km
1:01
3:13
0
10:31
2,64 km
9
0,04 km
0:44
19:06
0
11:15
2,67 km
10
0,33 km
1:01
3:05
0
12:17
3,01 km
11
0,06 km
0:43
13:06
0
13:00
3,06 km
12
0,33 km
1:01
3:04
0
14:01
3,39 km
13
0,04 km
0:44
18:06
0
14:45
3,43 km
14
0,34 km
1:01
3:01
0
15:46
3,77 km
15
0,04 km
0:44
16:37
0
16:30
3,82 km
16
0,32 km
1:01
3:08
0
17:31
4,14 km
17
0,05 km
0:43
15:25
0
18:14
4,19 km
18
0,32 km
1:02
3:14
0
19:16
4,51 km
19
0,04 km
0:44
16:09
0
20:00
4,55 km
20
0,32 km
1:01
3:11
0
21:01
4,87 km
21
0,04 km
0:44
18:32
0
21:45
4,91 km
22
0,31 km
1:01
3:19
0
22:46
5,22 km
23
0,05 km
0:44
14:41
0
23:30
5,27 km
24
0,31 km
1:01
3:14
0
24:31
5,58 km
25
0,04 km
0:44
18:55
0
25:15
5,62 km
26
0,32 km
1:01
3:14
0
26:16
5,94 km
27
0,05 km
0:44
15:42
0
27:00
5,98 km
28
0,32 km
1:01
3:11
0
28:01
6,30 km
29
0,05 km
0:44
16:04
0
28:45
6,35 km
30
0,34 km
1:01
3:01
0
29:46
6,69 km
31
0,05 km
0:44
14:51
0
30:30
6,74 km
32
0,31 km
1:01
3:20
0
31:31
7,04 km
33
0,04 km
0:44
18:37
0
32:15
7,08 km
34
0,31 km
1:00
3:14
0
33:15
7,39 km
35
0,03 km
0:45
26:29
0
34:00
7,42 km
36
0,32 km
1:00
3:09
0
35:01
7,74 km
37
0,04 km
0:44
19:39
0
35:45
7,78 km
38
0,33 km
1:02
3:08
0
36:47
8,11 km
39
0,04 km
0:43
17:14
0
37:29
8,15 km
40
0,32 km
1:02
3:15
0
38:31
8,47 km
41
0,04 km
0:44
20:50
0
39:15
8,50 km
42
0,32 km
1:01
3:10
0
40:16
8,82 km
43
0,07 km
1:08
16:57
0
41:24
8,89 km
44
1,00 km
3:25
3:25
0
44:49
9,89 km
45
0,48 km
1:37
3:20
0
46:26
10,37 km
46
1,00 km
6:06
6:06
0
52:32
11,37 km
47
1,00 km
5:20
5:20
0
57:52
12,37 km
48
1,00 km
4:51
4:51
0
1:02:44
13,37 km
49
0,09 km
0:29
5:42
0
1:03:13
13,46 km
