<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Runt Skurup

Fredag 27 mars 2020 14:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt väder!

10,6 km
Distans

50:51
Tid

4:48 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

158
Stegfrekvens

78 m
Total stigning (clk)

Altra Torin Knit 3.5

Total distans:

80:47:24

893 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 januari 2021	10,78 km	52:09	4:50 m/km
25 januari 2021	10,79 km	55:00	5:06 m/km
13 januari 2021	11,03 km	54:49	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	134	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	146	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	156	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	167	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	160	23:26	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	162	28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	160	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	158	38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	161	42:54	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	157	47:48	10,00 km
11	0,60 km	3:03	5:06	162	50:51	10,60 km