Stadsparken-Skönvik-Terrrängrakan-Säfflev.-Nordal-Dalen

Söndag 29 mars 2020 11:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Transportlöpning. Blev riktigt varmt och fick stanna och ta av mig jackan och sprang sista 4 km i t-shirt. Vårkänslor :-)

10,28 km
Distans

58:50
Tid

5:43 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

326 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Questar TF Par 2, rö...

Total distans:

189:34:40

2109 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	37:27	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	44:24	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	51:16	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	57:15	10,00 km
11	0,28 km	1:36	5:43	58:50	10,28 km

annons