Träning med Salsjögänget

Onsdag 25 mars 2020 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,5 km
Distans

1:04:16
Tid

5:08 min/km
Snitt

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	11:03	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	42:18	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	47:06	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	53:56	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	58:56	11,00 km
12	0,12 km	5:20	46:21	1:04:17	11,12 km

annons