annons
1968 • Alvesta

Progressiv distans Växjö

Lördag 4 april 2020 10:28

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Märkte med en gång under dagens löpning att pulsen var hög, som vanligt på lördags-förmiddagarna. Körde progressivt även denna helgen. 5:30,5:00,4:30 sedan runt 4:10-4:15 sista 3,4km. Sidvind/motvind under den sista delen. Jag jämförde pulsen med förra tisdagen och då hade jag 129 i medelpuls när det gick i 4:29-tempo. Idag var pulsen 148 i medel när det gick i 4:28-tempo. Nästan 20 slag högre. Inte så konstigt om det inte går så fort under den sista delen idag. Annars var det helt okej känsla i benen idag, även om jag kände att det gick lite väl tungt sista delen.
15,34 km
Distans
1:13:40
Tid
4:48 min/km
Snitt
137
Snittpuls
166
Maxpuls
166
Stegfrekvens
76 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 8
Total distans: 
40:40:02
480 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:225:221185:221,00 km
2 1,00 km5:255:2512010:472,00 km
3 1,00 km5:205:2012216:063,00 km
4 1,00 km5:235:2312221:294,00 km
5 1,00 km5:145:1412926:435,00 km
6 1,00 km4:564:5612831:406,00 km
7 1,00 km4:584:5813036:387,00 km
8 1,00 km5:105:1013341:488,00 km
9 1,00 km4:324:3214446:209,00 km
10 1,00 km4:284:2814850:4810,00 km
11 1,00 km4:284:2814855:1611,00 km
12 1,00 km4:284:2814859:4412,00 km
13 1,00 km4:064:061581:03:5013,00 km
14 1,00 km4:094:091631:08:0014,00 km
15 1,00 km4:144:141631:12:1315,00 km
16 0,34 km1:274:151641:13:4015,34 km
annons