Löpning 2020-04-05

Söndag 5 april 2020 10:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5km lugnt
15km marafart 4:30min/km
15km ultratempo 4:50min/km
Galet bra känsla trots tuffa pass torsdag fredag och lördag.

35,13 km
Distans

2:48:04
Tid

4:47 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	27:26	5:29	27:26	5,00 km
2	5,00 km	22:25	4:29	49:51	10,00 km
3	5,00 km	22:15	4:27	1:12:06	15,00 km
4	5,00 km	23:06	4:37	1:35:12	20,00 km
5	5,00 km	24:15	4:51	1:59:28	25,00 km
6	5,00 km	24:22	4:52	2:23:49	30,00 km
7	5,00 km	23:25	4:41	2:47:14	35,00 km
8	0,11 km	0:44	6:28	2:47:58	35,11 km
9	0,01 km	0:06	7:55	2:48:04	35,13 km

annons