Ensta 12.5

Lördag 4 april 2020 11:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang på idag, skönt att kunna springa på utan att vänsterbenet gör ont eller känns konstigt. Nu får jag se till att ta det lugnt närmaste 4-5 dagarna!

12,76 km
Distans

1:09:45
Tid

5:28 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	155	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	156	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	158	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	155	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	159	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	160	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	161	43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	164	49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	161	54:37	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	161	59:57	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	160	1:05:25	12,00 km
13	0,76 km	4:20	5:41	166	1:09:46	12,76 km

annons