Kyrkbacken-stranden-Ule Nabbe-Flommen Spången-Banvallen

Tisdag 7 april 2020 18:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inget inlägg. Lugn mysig kvällsjogg i shorts o t-shirt (förvisso långärmad, men ändå!)

8,07 km
Distans

40:00
Tid

4:57 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

180
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ASICS DS Trainer 23

Total distans:

70:13:21

842 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	129	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	134	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	136	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	131	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	136	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	141	34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	139	39:40	8,00 km
9	0,07 km	0:20	4:57	136	40:00	8,07 km

annons