Hemma 10.4

Onsdag 8 april 2020 09:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Förmiddagsjogg på asfalt. Höll nere tempot.

10,4 km
Distans

57:30
Tid

5:32 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	116	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	147	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	142	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	148	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	149	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	150	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	152	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	151	43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	151	49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	153	55:22	10,00 km
11	0,40 km	2:09	5:18	150	57:31	10,40 km

annons