Ensta 12.5

Fredag 10 april 2020 10:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Motionsspår är mycket bättre för benet än asfalt. Blir minimalt med asfalt för ett tag framöver. Körde på en hel del mot andra halvan.

12,83 km
Distans

1:09:41
Tid

5:26 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	150	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	151	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	150	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	153	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	160	32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	160	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	160	43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	161	49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	160	54:25	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	160	59:43	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	161	1:05:07	12,00 km
13	0,83 km	4:35	5:31	165	1:09:42	12,83 km

annons