badet-nya ställverket-hamnen

Onsdag 8 april 2020 17:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,53 km
Distans

55:20
Tid

4:48 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Maxpuls

156
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	128	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	152	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	150	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	156	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	157	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	157	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	158	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	161	38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	162	42:59	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	162	47:57	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	161	52:46	11,00 km
12	0,53 km	2:35	4:52	156	55:20	11,53 km

annons